Calorie dei bastoncini di cagliata di fagioli secchi

La pelle essiccata del tofu è relativamente ricca di calorie, con circa 485 calorie per 100 grammi, derivate principalmente da proteine ​​e grassi. Quando cucini, opta per metodi più leggeri come la cottura a vapore o la bollitura invece della frittura per ridurre l'apporto calorico. Per un'alimentazione equilibrata nei pasti quotidiani, abbina la pelle di tofu ad altri alimenti come verdure o carni magre.

I bastoncini di cagliata di fagioli contengono tutti gli otto aminoacidi essenziali per il corpo umano e mostrano elevati tassi di assorbimento e utilizzo. Inoltre, forniscono altri minerali e vitamine:

• Calcio:Circa 77 mg per 100 g, a supporto della salute delle ossa.
• Ferro:Circa 16,5 mg per 100 g, aiutando ad alleviare l'anemia.
• Vitamine B1, B2 e Niacina:Contribuire al mantenimento delle funzioni metaboliche.

Double Strength Tofu raccomanda diversi principi di abbinamento per ridurre la densità calorica complessiva del pasto migliorando al tempo stesso la diversità nutrizionale.

1. Combinazioni di abbinamento d'oro
Combinazione-perdita di grasso:
Buccia di tofu essiccata + verdure a foglia verde (spinaci, valeriana, broccoli) + cereali integrali (riso integrale, mais)
Questo abbinamento è ricco di fibre alimentari e altamente saziante.
Esempio:
Bastoncini di cagliata di fagioli secchi-fritti con broccoli (20 g di bastoncini di cagliata di fagioli secchi + 200g di broccoli + 5g di olio), calorie totali ≈180 kcal, proteine ​​12 g, fibre alimentari 8 g.

Combinazione di-costruzione muscolare:
Bastoncini di cagliata di fagioli + proteine ​​di alta-qualità (petto di pollo, gamberetti, uova) + carboidrati complessi (patate dolci)
Questo abbinamento raggiunge la complementazione proteica.
Esempio:
Uovo al vapore con tofu essiccato e gamberetti (25 g di tofu essiccato + 100 g di gamberetti + 1 uovo), Calorie totali ≈ 250 kcal, Proteine ​​25 g;

Combinazione di controllo del glucosio:
Tofu essiccato + Verdure-a basso contenuto di zucchero (cetriolo, pomodoro, melone invernale) + Prodotti a base di soia (tofu, latte di soia)
Questa combinazione ha un basso indice glicemico, adatto ai diabetici.
Esempio:
Zuppa di tofu al pomodoro e bastoncini di cagliata di fagioli (20 g di bastoncini di cagliata di fagioli secchi + 100g di pomodoro + 100g di tofu), calorie totali ≈ 150 kcal, carboidrati 5 g;

2. Insidie ​​​​di abbinamento da evitare

• Riduci al minimo l'utilizzo della salsa
• Evita l'abbinamento con ingredienti ad alto-zucchero
• Controllare le porzioni degli alimenti di base

Anyang Shuangqiang Soy Products Co., Ltd. è stata fondata nel 2000. È un'impresa leader a livello provinciale-nell'industrializzazione agricola, specializzata nella produzione di un'ampia gamma di prodotti a base di soia-, tra cui yuba multicereali, yuba di fagioli neri, yuba di fagioli verdi, yuba di soia gialla, buccia di tofu di fagioli neri, buccia di tofu di fagioli verdi e buccia di tofu di soia gialla. L'azienda si estende su oltre 40.000 metri quadrati e produce oltre 3.000 tonnellate di prodotti a base di soia all'anno, con un valore di produzione che supera i 50 milioni di RMB.
Dotata di oltre 100 moderne linee di produzione automatizzate, l'azienda utilizza solo semi di soia naturali come materie prime. Combinando l'artigianato tradizionale con la tecnologia avanzata, implementiamo un processo di produzione completamente chiuso e privo di inquinamento-. La nostra linea di confezionamento adotta la sterilizzazione ad alta-temperatura, a infrarossi e sotto vuoto per garantire che ogni prodotto soddisfi gli standard nazionali di igiene e sicurezza alimentare.

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